Conselhos
Após os 70, não são as caminhadas diárias ou o ginásio semanal: este padrão de movimento pode melhorar significativamente a sua longevidade saudável.
Ricardo Fernandes
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Às 7:30 da manhã, o parque está cheio de boas intenções. Um rio lento de cabelos grisalhos avança pelo caminho,...
Conselhos
Porque se sente mais criativo em certas alturas do dia e como organizar as suas tarefas.
Ricardo Fernandes
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O cursor pisca numa página em branco às 15:17 e o teu cérebro parece puré de batata. O mesmo cérebro...
Conselhos
Porque os animais de estimação dormem mais após a visita de pessoas e o impacto da sobrecarga social
Ricardo Fernandes
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A porta fecha-se, a última gargalhada esvai-se no patamar das escadas e, de repente, a casa fica estranhamente silenciosa. Olha...
Conselhos
Cientistas comportamentais afirmam que pessoas que andam mais rápido que a média têm traços de personalidade semelhantes, segundo vários estudos.
Ricardo Fernandes
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Pode-se perceber pela forma como ela verifica o telemóvel uma vez, o volta a enfiar no bolso e mantém o...
Conselhos
Reservar tempo para brincadeiras livres estimula a inovação na resolução de problemas.
Ricardo Fernandes
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A engenheira estava encalhada. Durante três dias, olhara para o mesmo bug feio no seu código, a mesma mensagem de...
Conselhos
Porque o cérebro prefere padrões familiares
Ricardo Fernandes
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Os mesmos criadores, as mesmas piadas, o mesmo estilo de edição. Dizes a ti próprio que já estás farto… e,...
Conselhos
Nove hábitos intemporais que pessoas nos 60 e 70 mantêm e porque costumam ser mais felizes do que as gerações jovens ligadas à tecnologia.
Ricardo Fernandes
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À uma mesa, três estudantes percorriam o ecrã em silêncio, com os rostos iluminados pelo brilho azul-pálido dos telemóveis. Na...
Conselhos
Como a ordem das tuas ações de manhã influencia o teu humor durante horas.
Ricardo Fernandes
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Imagine duas versões da mesma manhã. Na primeira, o alarme explode, pegas no telemóvel, afogas-te em notificações, fazes scroll por...
Conselhos
A disposição dos móveis pode bloquear a circulação do calor.
Ricardo Fernandes
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You move o botão para cima, outra vez, vagamente irritado com a fatura do gás que ainda nem viu. A...
Conselhos
Ensaiar uma queixa olhando ligeiramente para cima ajuda a expressar-se de forma mais clara e menos emotiva.
Ricardo Fernandes
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Estás a andar de um lado para o outro na cozinha, a repassar aquele comentário injusto do teu chefe. Sabes...
Conselhos
A psicologia afirma que falar sozinho não é mau hábito; pode revelar traços mentais fortes e habilidades excecionais.
Ricardo Fernandes
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“A forma como falas contigo mesmo quando não está ninguém por perto é a radiografia mais nítida de como a...
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O inovador sistema de arrefecimento supera o ar condicionado tradicional e consome muito menos energia.
Ricardo Fernandes
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O ventilador faz a sua pequena dança exausta no teto, empurrando ar quente de um canto da sala para o...
Conselhos
Depósito direto de $2.000 para cidadãos dos EUA em janeiro: elegibilidade, datas de pagamento e instruções do IRS.
Ricardo Fernandes
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O e-mail chegou pouco depois das 6 da manhã, mesmo quando a máquina de café gania ao ganhar vida. “Notificação...
Conselhos
A forma como as pessoas se preparam para tarefas, muitas vezes ignorada, determina discretamente se as concluem ou não.
Ricardo Fernandes
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Sabes aquele momento silencioso antes de “começares”? Portátil aberto, café servido, os separadores que juras que precisas já a multiplicarem-se....
Conselhos
A razão por que te sentes sobrecarregado emocionalmente quando alguém chora à tua frente e como se manifesta o excesso de empatia.
Ricardo Fernandes
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Uma segunda estás simplesmente a conversar; na seguinte, a pessoa à tua frente está a chorar, ombros a tremer, voz...
Conselhos
Porque é que os animais de estimação seguem os donos à casa de banho e o que isso revela sobre o seu vínculo.
Ricardo Fernandes
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You fechas a porta da casa de banho - ou, pelo menos, tentas. Uma pata peluda encaixa-se na frincha como...
Conselhos
O hábito diário associado a melhor memória após os 60 anos, segundo estudos cognitivos
Ricardo Fernandes
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Às 7. Às 7h30, num café tranquilo de Londres, uma mulher no final dos sessenta inclina-se sobre um livro de...
Conselhos
Nem vinagre, nem cera: o truque simples para deixar soalho de madeira a brilhar como novo.
Ricardo Fernandes
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Olhos baixam para o chão. Vai ser aquele brilho profundo e rico das fotos do agente imobiliário… ou uma superfície...
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Observar o animal durante as refeições pode ajudar a detetar problemas dentários precoces.
Ricardo Fernandes
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O som estava errado. Sabe como costuma ser o jantar de um cão: o toque frenético das patas, o barulho...
Conselhos
Como diminuir o uso do telemóvel sem apagar aplicações.
Ricardo Fernandes
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Um deslizar do polegar, um rápido “só para ver”, e de repente já estás mergulhado em três apps que nem...
Conselhos
Pequenos gestos de encerramento ajudam a aliviar a mente antes de dormir.
Ricardo Fernandes
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A luz está apagada, o telemóvel está na mesa de cabeceira, e o dia já devia ter terminado. No entanto,...